10 ข้อคิดเปลี่ยนชีวิต: เพราะชีวิตไม่ต้องรอให้ฟ้าสว่าง! เนื้อหา ข้อคิดเปลี่ยนชีวิตที่ 1: เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกาย ข้อคิดเปลี่ยนชีวิตที่ 2: พักผ่อนให้อภัย ข้อคิดเปลี่ยนชีวิตที่ 3: สร้างเป้าหมายและแผนการดำเนินชีวิต ข้อคิดเปลี่ยนชีวิตที่ 4: เรียนรู้ใหม่ๆ ตลอดชีวิต ข้อคิดเปลี่ยนชีวิตที่ 5: ออกเดินทางเพื่อพบประสบการณ์ใหม่